"運動" タグが付いた記事一覧
細胞には寿命があり、お肌の細胞は28～30日で生まれ変わります。(ターンオーバー) このサイクルが正常に保たれメラニンがちゃんと押し出されれば、色素沈着やシミはなくなるはずなんです。ところが不規則な生活やストレスなど続く [...]
肌をきれいにしようと思ったら、スキンケアだけではなく体を健康にするのも大切です。食事,睡眠,運動等気を配りましょう。一日一回はちゃんと調理した緑黄色野菜を摂り、高タンパク低カロリーの食事を摂る。便秘は肌にとって良くないと [...]
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