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最新の情報

ビタミンCバワー

ビタミンCは熱にも水にも弱いという欠点があります。ですから食事からビタミンCを摂ろうとしてもたいていの場合、調理の時点でビタミンCは壊れてしまったり、失われてしまいます。そんな中にもある野菜の中にビタミンCがほとんど失わ [...]

シミ,ソバカスの敵紫外線

シミ,ソバカスの原因の一つになる紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があります。Aは紫外線とも呼ばれていて、これは 窓ガラスやカーテン,雲等を通過して肌の奥まで届く、まさに美肌の大敵。メラニン色素を増殖させ、コラーゲンや [...]

ビール酵母で美肌作り

食生活の乱れから体内のビタミンやミネラルが不足して、肌荒れがおこる事があります。日頃からビタミン,ミネラルを含んだ食事を摂るよう心がける事が大切です。そこで簡単に摂れる方法をご紹介しましょう。おすすめなのが、ダイエットに [...]

美肌のための入浴法

入浴による美肌効果として、まずリラクゼーション効果があります。ストレスが軽減され、ホルモンバランスの乱れが整えられていきます。二つ目の効果として、体内の血液循環がよくなる事で、十分な酸素と栄養が皮下に流れ込み皮膚周辺が活 [...]

美肌のために良い食べ物

夏場は特にビタミンやミネラルが極端に低下します。ビタミンやミネラルが足りないと疲れやすい・疲労が抜けないといった症状が出て、体の機能を維持することにエネルギーが優先的に使われるため、肌の再生速度は大幅ダウンしてしまいます [...]