ビール酵母で美肌作り
食生活の乱れから体内のビタミンやミネラルが不足して、肌荒れがおこる事があります。日頃からビタミン,ミネラルを含んだ食事を摂るよう心がける事が大切です。そこで簡単に摂れる方法をご紹介しましょう。おすすめなのが、ダイエットにも効果がある｢ビール酵母｣です。これには他の食品と比べて、肌に関係が深いビタミンB群がずば抜けて多く含まれているのです。にきび,肌のくすみ,きめの粗さなどの気になる肌トラブルは、ビタミンB群の不足による事が多いのです。そして免疫力を高める効果が大きいことが知られている食物繊維もビール酵母には30％も含まれています。他にも皮膚の新陳代謝を活発にしてくれる亜鉛や肌の張りを保つ銅など、美肌に欠かせないミネラル、新陳代謝をスムーズにして肌の老化を防いでくれる核酸も含まれていて、ビール酵母はまさに美肌作りにうってつけのものと言えます。
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